肩、腰、膝などの不調は、肩、腰、膝だけの問題ではありません。
この講座では、手先、足先のほぐしからはじめて、タオルやイス、壁などもつかいながらこり固まった筋肉や関節をゆるめ、全身のバランスを整えて不調を改善していきます。と言っても難しいことはありません。
自宅でも、ちょっとした時間を見つけてできるものばかりです。
のびのび動いて体も心もリフレッシュしませんか。