自分で自分を幸せにする
「自律訓練法」(水)2月

申込No. / C-163-3006

単発講座

新横浜

その他


「自律訓練法」というと、難しそうに思えるかもしれませんが、自律神経に働きかけて、心身をリラックスさせるリラクゼーション法の1つです。

感情が揺れた時やちょっと体に不調が現れた時に、早めに整えることで心や身体が安定します。

一度覚えれば、わずか数分で、いつでも自分で自分をリラックスさせられる方法です。自分で自分を癒していけることで、日々幸せを感じられる自分をめざします。

<講師名>

山下純子 (ハートランド講師)

<受講料>
3000円(税込)/1回

<開催日>
2/24

<開催時間>
10:00~12:00

<開催回数>
1回

<持ち物>
筆記用具

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