NYからやってきた、エクササイズ「バレトン」
椅子に座りながら行います。
その為、シニア世代やスクワットなどの下半身を動きに自信がない方、バレトンがどんなものなのか体験したい方など、どなたでも参加できます。
音に乗りながら、バレエやヨガの動きがあるので、テンポよく楽しみながら進んでいきます。

手と足の動きが入るので脳トレにもなります。
まずは、ゆっくりの動きから入るので初めての方もついていけないことがありません。
充実感や達成感を持ってレッスンを終えることができます。
 
【楽しくエクササイズ！チェアバレトン】の動画はこちら↓