健康太極拳①1・3(水)

申込No. / C-150-3037

継続講座

体験講座

新横浜

健康・フィットネス


太極拳は武術であり今では優れた健康法とも言われています。

中腰姿勢でゆっくりと動くことは、特に足腰の筋力低下を防ぎ関節を柔軟にし骨を強くします。

またゆったりと心を込めて動くことで、リラックスしながら落ち着いて集中力を保てます。

呼吸は自然に長く深くなり、肺の強化につながります。

教室では通し稽古、八段錦(中国の健身気功の一種)と部分稽古で基本の動きやコツを丁寧に指導します。

*継続講座への途中受講です。

*こちらの講座は体験できます。

体験をご希望の方は備考欄に「体験希望」と入力してください。

 

<講師名>

西口弥生 (楊名時太極拳師範)

<受講料>
1000円(税込)/1回

<開催日>
11/4、11/18

<開催時間>
10:00~11:30

<開催カレンダー>
カレンダーを表示

<持ち物>
筆記用具・途中で飲む飲料。動きやすい服装で行います。

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。