ゆっくり健康体操2・4(金)

申込No. / C-133-5051

継続講座

新横浜

健康・フィットネス


ピラティスは体のバランスを整え、不調を改善してくれる効果があります。

頑張って力が入った動きでは痛みコリが出来てしまいます。

無駄な力を抜き、リラックスした状態を覚えさせ、インナーマッスル(深層筋)を使うピラティスを覚えて行くと体が楽に軽く感じるようになって来ます。

最少は力を抜くことから覚えて行きましょう。繰り返すことで体が変わり、不調も改善していきます。

*動きやすいゆったりした服装でお願いします。

<講師名>

和咲 (ヨガ・ピラティスインストラクター)

<受講料>
1650円(税込)/1回

<開催日>
11/13、11/27

<開催時間>
11:30~13:00

<開催カレンダー>
カレンダーを表示

<対象>
40~60歳前後の女性

<持ち物>
タオル(体を伸ばす補助に使います。長めのタオルスカーフ等)

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。