太極拳はスピードもパワーも必要としません。ゆっくり、ゆったりとした動きで気持ちはおだやかに、呼吸が整い体全体の気血のめぐりを良くします。

更に転倒防止にも、その効果が認められています。健康で元気に暮すため、各自の体力・体調に応じて動かしてみましょう。

＊動きやすい服装で行います。靴は底の平らなものをご準備ください。

＊継続講座への途中受講です。