シニアのためのダンスエクササイズ 8/22(月)【申し込み終了】

申込No. / C-545-1001

単発講座

新横浜

健康・フィットネス


振りを覚え、音楽に合わせて身体を動かすダンスは、シニアの運動機能や認知機能の維持、改善に役立ちます。
本講座では、全身のストレッチをゆっくりと行った後、立って踊ります。
もし立位が難しい場合は、椅子に座って踊っても大丈夫です。
全身を動かしますので、肩こりの解消や腰痛予防にも効果があります。
楽しく踊って日頃のストレス解消にも。
ダンスは初めて、という方もぜひ一緒に踊りましょう♪
 

<講師名>

Ebi (えび)
(JDACダンス介護予防指導士 100年健康アドバイザー シニア向け体操インストラクター)

<受講料>
500円(税込)

<開催日>
8/22

<開催時間>
10:00~11:00

<対象>
概ね60歳以上

<持ち物>
運動できる服装・動きやすい靴・水分・タオル

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。