肩こり 腰痛改善ストレッチ(火)10/25(火)【申し込み終了】

申込No. / C-539-2001

単発講座

新横浜

健康・フィットネス


肩、腰、膝などの不調は、肩、腰、膝だけの問題ではありません。
この講座では、手先、足先のほぐしからはじめて、タオルやイス、壁などもつかいながらこり固まった筋肉や関節をゆるめ、全身のバランスを整えて不調を改善していきます。と言っても難しいことはありません。
自宅でも、ちょっとした時間を見つけてできるものばかりです。
のびのび動いて体も心もリフレッシュしませんか。

<講師名>

秩父啓子(ヨガインストラクター、高齢者体力つくり支援士))

<受講料>
500円(税込み)

<開催日>
10/25(火)

<開催時間>
14:00~15:00

<対象>
どなたでも

<持ち物>
汗拭きタオル 水分補給用の水など

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。