08 産後、育児中ママバランスボール

申込No. / 08

福祉・子育て


タイトル 1

バランスボールエクササイズはリハビリテーションから生まれた運動です。関節に負担をかけることなく体幹を鍛え、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、脳トレなど多岐にわたるメニューを老若男女が一緒に楽しむことができます。

出産のダメージは約全治8ヶ月の重症であると言われています。しかし待ったなしで赤ちゃんとの生活がスタートしていき、育児、家事などに追われ、自分自身の身体と心に気を向けることが難しい状況にあります。

バランスボールエクササイズは初心者でも楽しくとっても簡単!なのに、嬉しい効果が盛りだくさんで、自分自身と家族の健康を守る豆知識も身につけることができます!一緒に楽しみましょう!
 
「資格・経験:看護師、一般社団法人体力メンテナンス協会 認定産後指導士、元気すぎる兄弟(4歳、8歳)の母」
 

受講料(税込)
Aコース:2時間 産後トータルケアクラス(テキストあり)

プライベート 3500円/人 2~3名 3400円/人 4~5名 3300円/人 6名以上 3000円/人
 
Bコース:2時間 骨盤整えバランスボールクラス

プライベート 5000円/人 2~3名 4500円/人 4~5名 4000円/人

※その他1時間の脂肪燃焼バランスボールクラス、親子クラス等、要問合せ。

 

<講師名>

おこと

<講師住所>

横浜市港北区

【諸注意】
交通費、通信費など別途費用がかかります。

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。

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