23 どこでも誰でも♪ インドのヨガ

申込No. / 23


始めに〝パワンムクタ″で、呼関節・内臓・筋肉の滞りをほぐす。
その後、呼吸法・プチ瞑想を交えつつ、ゆっくりポーズをとります。
YOGAには〝つなぐ“という意味があります。呼吸と身体、身体と心‥…“つながり”ができていくと、心も体も穏やかにリフレッシュ。
Yogaは、ひとりひとりが自分に合わせて行える、万人のセルフケアです♪
 
テーマを決めて(腰痛予防・女性ホルモン整える・ストレスに・免疫アップetc.)
チェアヨガ(床の上でなく椅子を使って行うヨガ)
ヨガ二ドラ(体は動かさず呼吸法・イメージなどで心を動かすヨガ)
等、どんな風に進めるか、事前にお話をうかがって決めていきます。
お一人でも、お気軽に〜♫
 
『資格・経験:インド政府公認校ヨガ哲学・ハタヨガ指導者養成講座修了、同ヨガ指導者養成講座100時間修了
タイヨガマッサージベーシック修了、チェアヨガ指導トレーニング修了、ヨガニドラガイドトレーニング修了、野口整体を20年稽古』
*20代心のバランス崩した時、体と心が繋がっている事を実感。それから様々なボディーワークを経て、ヨガに辿り着き、今も学びの途上です。
 

受講料(税込)80分~90分程度 1人1000円 1人〜6人くらいまで(応相談)

*持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(あれば)又は椅子、大きめのバスタオル又は、ブランケット
*講師宅近隣の公共スペース使用も可

<講師名>

Kanna Oki

<講師住所>

横浜市青葉区

<開催方法>

自宅開催    できない

オンライン開催 できない

【諸注意】
交通費、通信費など別途費用がかかります。

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。

様式ダウンロード

ダウンロードページへ

カテゴリから探す

2021年度(50)