赤ちゃんとママが一緒に楽しめる講座です。（ママさんだけでなく、パパさんのご参加もウェルカムです！）

『ベビーマッサージ』（生後２週間から可）
赤ちゃんとのコミュニケーションは『目で見て話しかける』『体に優しく触れる』。毎日のコミュニケーションの中で愛情が深まり、赤ちゃんも健やかに育っていきます。この『見る、話しかける、触れる』というコミュニケーションに最適なのがベビーマッサージです。

・効果→　幸せホルモン（オキシトシン）の分泌。安心感・信頼感の構築。。。etc
赤ちゃん→　脳、身体の発達を促す。免疫力UP。ぐっすり眠るようになる。皮膚を保湿することでアトピーやアレルギーの改善が期待できる。。。etc
ママ・パパ→　赤ちゃんの健康状態や成長の様子がわかる。子育てに自信とゆとりがもてる。。。etc

『ヨガorバランスボールヨガ』（産後2ヶ月前後から可）
産後の体は全治8ヶ月の重症と例えられるくらい、ダメージを受けています。そんな中でも待ったなしの24時間育児が始まり、なかなか自分自身の体と心に気を向けることが難しくなります。
運動することで、妊娠・出産でダメージを受けた身体のケア、心身のリフレッシュ、育児や家事を頑張れる体力がつく、理想のボディーラインを目指す。。。etc
赤ちゃんを抱っこしたり寝かせた状態で、ストレッチ、ヨガ、筋トレを行なっていきます。バランスボールが無くても問題ありません。
 
『資格・経験　看護師一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士育成講師（バランスボールインストラクター、産後指導士、ベビーマッサージ、デジタルデトックスプランナー）
デリケートゾーンケアアンバサダー、ヨガフェスタ横浜マタニティーベビークラス講師（2017〜2019年）めざましテレビ出演（ココ調コーナー）』
 
ベビーマッサージ&ヨガorバランスボールヨガ
★対面講座

★オンライン講座

ベビーマッサージのみ　対面講座・オンライン講座共通

＊持ち物　　動きやすい服装・バスタオル・バランスボール（あれば）
＊オンライン講座ではご自身でオイルのご用意をして下さい。
＊バランスボールをお持ちでないかたは購入して頂くか、ボールなしのメニューとなります。