最近、ご自分の生活の中で体の不調を感じられることはありませんか？

会社でのお仕事、又出産・子育てなど、日々やらなければいけないものに追われるストレスフルな毎日に私たちの体はいったいどうなってしまっているのでしょう？
知らず知らずのうちに呼吸は浅くなり、肩こりや、むくみ、冷え、更に眠りまで浅くなってしまう事も。

ヨガでは様々なポーズをとりながら、深い呼吸を行って心身を安定に導きます（調身→調息→調心）
ほんの少しのヨガ時間でも身体は見違えるほど変わります。

健康を手に入れるのと同時に心のリフレッシュまで頂けるのがヨガの魅力(^^)
忙しい毎日、自分の身体と呼吸をリセットする時間を作ってあげてみませんか？
 
『資格・経験：IHTA認定ヨガインストラクター２級、IHTA認定シニアインストラクター、アロマテラピー検定1級』
 
対面講座・オンライン講座共通

＊持ち物　　動きやすい服装・ヨガマット（なければバスタオル）