「うつ症状にヨガが効果的って本当だったのですね・・」
と、一年前とは別人のようなひとりの生徒さんが、素敵な笑顔で言ってくださった。
ナチュラルな自分でいられることは、今の時代なかなか難しいことです。
でもマインドフルネスヨガは、それを可能にしてくれます。
 
ヨガを通して　本来の自分を知り、自分に優しくすることから始めて見ませんか？
 
ゆったりとした穏やかな呼吸と連動させて　やさしい動きやポーズを行うクラスです 。
それによって、 血液やリンパの流れを促し 、自律神経系が整い、 心身を浄化し活性化していきます。
 
ヨガクラスの後に、生徒さんたちの表情が数段明るく素敵な表情になっているのを見るのが　講師としての大きな喜びです。
 
穏やかで優しい気持ちで、日々をご一緒に過ごしていきましょう！
 
『資格・経験：2015年龍村式呼吸法＆健康ヨガ　指導者養成コース修了、2015年から9年間　ヨガクラス3クラスを現在まで指導しています』
 
【対面講座】

【オンライン講座】

準備していただくもの：ヨガマット　フェイスタオル　水分補給のための飲み物