イスに座って呼吸を意識しながら身体をゆるめ歪みを整えた後リズムに合わせボールやタオル、セラバンドなどを使用した運動などを行います。
腰痛や肩、膝の痛みなど筋肉の衰えからきていることもあります。
姿勢やさまざまな筋肉を意識したやさしい運動ですので日頃運動なさってない方も楽しく身体を動かせます。
健康なカラダ作りをし日常生活を快適にしてみませんか。
『資格・経験：音楽健康指導士、介護予防健康アドバイザー、カルチャーセンター、スポーツ会館、福祉施設、イベントなどで活動。』
対面講座のみ
60分程度 / 受講料（税込）1名 500円 1講座 3000円（6名以上）
＊CDデッキがあれば用意願います。
＜講師名＞
氏家 ユウコ
＜講師住所＞
横浜市緑区
＜開催方法＞
対面講座 できる
自宅開催 できない
オンライン講座 応相談
【諸注意】
交通費、通信費など別途費用がかかります。
対面講座、オンライン講座の受講料は本文をご覧ください。
詳細は事務局までお問い合わせください。
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