チェアヨガは椅子に座って、又は椅子を道具に使って行うヨガです。
重心を椅子にあずけて行うため、比較的楽にポーズをとることができます。運動が苦手な方、ヨガが初めてという方でも安心して行えます。

会社でのお仕事の合間に、ご自身の椅子に座ってまずは大きな伸びからヨガを進めてみませんか？（オフィスヨガ）

また、高齢者施設などでは、車いすに座ったままでこのチェアヨガを楽しむことができます（シニアヨガ）

どんな場所でも、どんな人にも、椅子さえあれば気軽に楽しむことができる、このチェアヨガを１度体験してみませんか？
椅子のご用意があれば、どんな集まりにでも（おひとり様からでも）お伺いいたします。
 
『資格・経験：IHTA認定ヨガインストラクター２級、IHTA認定シニアインストラクター、アロマテラピー1級』
 
対面講座・オンライン講座共通

＊対面講座は20名まで。オンラインは制限なし。
＊座面と背面がある椅子をご用意ください（折りたたみパイプ椅子可。クルクル回る座面のみの椅子は不可）
＊開催可能曜日：木曜日、土曜日、火曜日は1・3・5週のみ可能です。
 
チェアヨガ 動画はこちら↓