本講座では、ゆっくりと全身のストレッチを行った後、簡単な振りを覚え、音楽に合わせて
楽しくダンスで身体を動かしていきます。
ダンスはシニアの運動機能や認知機能の維持、改善に役立ちます。
全身を動かしますので、肩こりの解消や腰痛予防にも効果があります。
楽しく踊って日頃のストレス解消にも。
運動習慣の無い方、介護予防のためにダンスエクササイズを始めませんか？
椅子に座っても出来るので、体力に自信のない方も是非ご参加下さい。
『資格：経験 JDACダンス介護予防指導士、シニア向け体操インストラクター』
対面講座のみ
60分程度 / 受講料（税込）1名1000円 /1講座3000円 ＊6名まで
＊人数分の安定感のある椅子とＣＤデッキ（あれば）のご用意をお願いします。
＊両手を伸ばして人とぶつからない広さのある場所
＜講師名＞
Ebi （えび）
＜講師住所＞
横浜市旭区
＜開催方法＞
対面講座 できる（片道60分以内）
自宅開催 できない
オンライン講座 できない
【諸注意】
交通費、通信費など別途費用がかかります。
対面講座、オンライン講座の受講料は本文をご覧ください。
詳細は事務局までお問い合わせください。
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。