Aコース、Bコースよりお選びください。
Bコース 「はじめてのチェアバレトン」
Aコース、「初めての方のバレトン」・・20年前にニューヨークで発祥したバレトン。日本では2007年頃から取り入れられています。フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含んだシンプルな有酸素運動。畳１枚分のスペースで裸足で行います。シンプルな動きの為、バレエやヨガ経験がなくても運動が出来る方であれば、どなたでもご参加できます。
Bコース、「はじめてのチェアバレトン」・・「チェアバレトン」とは椅子に座って行う「バレトン」です。「バレトン」とは、ニューヨーク発祥の音に乗って身体を動かす有酸素運動。フィットネス・バレエ・ヨガの要素がありますがいずれの経験がなくても楽しくできます。「チェアバレトン」は座りながらコアを鍛えます。下肢に自信がない方にもおすすめです。
『資格・経験：バレトンソールシンセシスの資格有。2021年より、藤沢市を中心に、湘南エリアやオンラインで活動中。』
★対面講座 2コース共通
＊20名まで対応可
★オンライン講座 2コース共通
＊人数の制限はありません
＊参加者が手を伸ばしても当たらない程のスペース。
＊鏡（全身がうつるものがあるとよい）
＊お申し込みの際はご希望のコースを備考欄に入力してください。
【楽しくエクササイズ！チェアバレトン】の動画はこちら↓
＜講師名＞
守部 唯
＜講師住所＞
藤沢市
＜開催方法＞
対面講座 できる（片道30分以内）
自宅開催 できない
オンライン講座 できる
【諸注意】
交通費、通信費など別途費用がかかります。
対面講座、オンライン講座の受講料は本文をご覧ください。
詳細は事務局までお問い合わせください。
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