ピラティスはリハビリテーションにも用いられているエクササイズです。
呼吸を意識して、ゆっくりと丁寧に正しく動いていきます。
ストレッチも取り入れて、テニスボールを使ってからだをほぐします。
日常の動きがしなやかになり、元気でイキイキとした生活が送れるように、一緒に動いていきましょう。
＊継続講座への途中受講です。
＜講師名＞
阿部 弘美（FTPピラティスインストラクター）
＜受講料＞
1500円（税込）／1回
＜開催日＞
12/5 、12/19
＜開催時間＞
13:00～14:30
＜対象＞
50歳以上の方
＜持ち物＞
Tシャツ､スパッツ､など動きやすいもの､スポーツタオル。ヨガマットは事務局でご用意いたします。ご自分のヨガマットも持参可能です。
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。