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健康・フィットネス
リズムdeエクササイズ1・3（月）12月講座
楽楽(らくらく)エクササイズでイキイキ健康づくり
リズムdeエクササイズ1・3（月）1月講座
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）①12月講座
自宅でできる手軽なストレッチをご紹介
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）① １月講座
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）① 11月講座
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）② 12月講座
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）② １月講座
肩こり・腰痛改善ストレッチ（月）② 11月講座
【体験】シニアのためのダンスエクササイズ〜簡単なステップで介護予防〜 1/9（金）横浜北センター
運動機能や認知機能の維持・改善に運動習慣のない方、是非ご参加下さい！
【体験】養生気功2・4（火）12月講座 麻生センター
元気でいたら、毎日は楽しくないですか？ 病気知らずで、気持ちよく生きてみましょう。
【体験】養生気功2・4（火）1月講座 麻生センター
【体験】太極拳で足腰強化、元気な体と心作り（火）12/2
一緒に太極拳を楽しみましょう ゆったり動いて、心も体もほぐれる体験です
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依頼者主催の講座とは、組合員ご自身（依頼者）が、講師を選び、会場、日時を決めていただく講座です。（受講料、おおよその材料費は決まっています） 講師と依頼者とで希望に合う講座をお作りいただけますので、個人、サークルの集まり、子供会、PTAなど、ご依頼いただけます。 依頼者が組合員であれば、参加者は組合員でなくても利用できます。 ご依頼は希望日の2週間前までにお願いします。
