疲れやすい、体力が衰えたなどで悩んでいませんか？
その原因の1つは基礎代謝の低下です。
ヨガの動きで関節を動きやすくするとその悩みを解消/解決できます。
このレッスンではヨガの呼吸に合わせ、関節を多彩に動かすことで代謝や血流を上げ、疲れにくく健康的な心と体にしていきます。
<<こんな方におすすめ>>
・疲れやすい、体力が落ちた
・ダルい、イライラしやすい
・基礎代謝を上げて冷えを解消したい
＜講師名＞
shiho（ヨガ講師、ヨガ数秘学アドバイザー、全米ヨガアライアンスRYT200取得ほか）
＜持ち物＞
ヨガマット、無ければ体が痛くならないような場所、マットも可能
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