ゆっくりと全身のストレッチを行った後、簡単な振りを覚え、音楽に合わせて楽しくダンスでからだを動かしていきます。
ダンスはシニアの運動機能や認知機能の維持・改善に役立ちます。
全身を動かしますので、肩こりの解消や腰痛予防にも効果があります。楽しく踊って日頃のストレス解消にも。
運動習慣のない方、介護予防のためにダンスエクササイズを始めませんか？
椅子に座っても出来ますので、安心してご参加下さい。
＊こちらの講座は1回限りの講座となります。
会場は横浜北センターとなります。
こちら→ https://palkanagawa-manabi.com/archives/center/yokokitacenter/
＜講師名＞
Ebi （えび）
（JDACダンス介護予防指導士 100年健康アドバイザー シニア向け体操インストラクター）
＜受講料＞
800円（税込）
＜開催日＞
11/14
＜開催時間＞
13:00～14:00
＜対象＞
概ね60歳以上
＜持ち物＞
運動できる服装・動きやすい靴・水分・タオル
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。