ピラティスはリハビリテーションにも用いられているエクササイズです。呼吸を意識して、ゆっくりと丁寧に正しく動いていきます。
ストレッチも取り入れて、テニスボールを使ってからだをほぐします。
日常の動きがしなやかになり、元気でイキイキとした生活が送れるように、一緒に動いていきましょう。
＜講師名＞
阿部 弘美（FTPピラティスインストラクター）
＜受講料＞
1500円（税込）／1回
＜開催日＞
11/7 、11/21
＜開催時間＞
13:00～14:30
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開催日
| 2024年 | 4月休講 |
| 5/2、5/16 |
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| 6/6、6/20 | |
| 7/4 、7/18 | |
| 8/1 | |
| 9/5、9/19 |
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| 10/3 、10/17 | |
| 11/7 、11/21 |
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| 12/5 、12/19 | |
| 2025年 | 1/16、2/6 |
| 2/20 | |
| 3/6、3/20 |
＜対象＞
50歳以上の方
＜持ち物＞
Tシャツ､スパッツ､など動きやすいもの､スポーツタオル。ヨガマットは事務局でご用意いたします。ご自分のヨガマットも持参可能です。
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。