肩こり・腰痛改善ストレッチ①(月)2月講座 

申込No. / C-175-1011

単発講座

新横浜

健康・フィットネス


*毎月、第4月曜日の開催となります!

肩・腰・ひざなどの不調は、肩・腰・ひざだけの問題ではありません。
この講座では、手先足先のほぐしからはじめて、タオルやイスなども使いながら、こり固まった筋肉や関節をゆるめ、全身のバランスを整えていきます。
ちょっとした時間にご自宅でもできる簡単なものばかりですので、ぜひ、日常生活に取り入れて、からだも心も軽くしていきましょう。
 

<講師名>

秩父啓子(ヨガインストラクター、高齢者体力つくり支援士)

<受講料>
1000円(税込み)

<開催日>
2/26

<開催時間>
10:00~11:00

<対象>
どなたでも

<持ち物>
飲み物・動きやすい服装で

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。