健康を考えヨガでもやってみようかなと１度は思った方はいらっしゃいませんか？
「でも私からだ硬いし」「股関節なんてとても開かないわ」と年齢が上がれば上がるほど更に始める勇気ややる気さえも控えめに。
チェアヨガは椅子に座って楽にポーズをとれるヨガです。
時には椅子に手や足を載せて重心を椅子に預け緊張せずにポーズをとれるので本来の自然な呼吸も取り入れられます。
小さな1歩からご一緒に始めてみませんか？♪
＜講師名＞
三﨑 玲子（IHTA認定ヨガインストラクター２級）
＜受講料＞
1000円（税込）/1回
＜開催日＞
11/8 、11/22
＜開催時間＞
12：50～13：50
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開催日
| 2024年 | 4/12 、4/26 |
| 5/10 、5/24 | |
| 6/14、6/28 | |
| 7/12、7/26 | |
| 8/23 | |
| 9/13、9/27 | |
| 10/11、10/25 | |
| 11/8 、11/22 |
|
| 12/13、12/27 | |
| 2025年 | 1/10、1/24 |
| 2/14 、2/28 | |
| 3/14、3/28 |
＜持ち物＞
フェイスタオル、水分補給用の飲み物（お茶や水など）
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。