シニアのためのダンスエクササイズ〜簡単なステップで介護予防〜 3月(火)

申込No. /  C-177-2003

継続講座

体験講座

新横浜

健康・フィットネス


*毎月、第4火曜日 13:00~14:00開催となります!

ゆっくりと全身のストレッチを行った後、簡単な振りを覚え、音楽に合わせて楽しくダンスでからだを動かしていきます。
ダンスはシニアの運動機能や認知機能の維持・改善に役立ちます。
全身を動かしますので、肩こりの解消や腰痛予防にも効果があります。楽しく踊って日頃のストレス解消にも。
運動習慣のない方、介護予防のためにダンスエクササイズを始めませんか?
椅子に座っても出来ますので、安心してご参加下さい。
 
*こちらの講座は継続講座となります。
 

<講師名>

Ebi (えび)
(JDACダンス介護予防指導士 100年健康アドバイザー シニア向け体操インストラクター)

<受講料>
800円(税込)

<開催日>
3/26

<開催時間>
13:00~14:00

<開催カレンダー>
カレンダーを表示

<対象>
概ね60歳以上

<持ち物>
運動できる服装・動きやすい靴・水分・タオル

申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。