ピラティスはリハビリテーションにも用いられているエクササイズです。
呼吸を意識して、ゆっくりと丁寧に正しく動いていきます。
ストレッチも取り入れて、テニスボールを使ってからだをほぐします。
日常の動きがしなやかになり、元気でイキイキとした生活が送れるように、一緒に動いていきましょう。
＊継続講座への途中受講です。
＊保育をご希望の方は備考欄にてお知らせいただくか、事務局までお問い合わせください。
（4ヶ月以上で首がすわっているお子様）
＜講師名＞
阿部 弘美（FTPピラティスインストラクター）
＜受講料＞
1500円（税込）／1回
＜開催日＞
4/2、4/16
＜開催時間＞
13:00～14:30
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開催日
| 2026年 | 4/2、4/16 |
| 5/7、5/21 |
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| 6/4 、6/18 |
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| 7/2 、7/16 |
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| 8/6 、8/20 |
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| 9/3、9/17 |
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| 10/1 、10/15 | |
| 11/5 、11/19 |
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| 12/3 、12/17 |
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| 2027年 | 1/7 、1/21 |
| 2/4 、2/18 |
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| 3/4 、3/18 |
＜対象＞
50歳以上の方
＜持ち物＞
Tシャツ､スパッツ､など動きやすいもの､スポーツタオル。ヨガマットは事務局でご用意いたします。ご自分のヨガマットも持参可能です。
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。