ピラティスはリハビリテーションにも用いられているエクササイズです。
呼吸を意識して、ゆっくりと丁寧に正しく動いていきます。
ストレッチも取り入れて、テニスボールを使ってからだをほぐします。
日常の動きがしなやかになり、元気でイキイキとした生活が送れるように、一緒に動いていきましょう。
*継続講座への途中受講です。
<講師名>
阿部 弘美(FTPピラティスインストラクター)
<受講料>
1500円(税込)/1回
<開催日>
8/7 、8/21
<開催時間>
13:00~14:30
カレンダーを表示
開催日
2025年 | 4/3 、4/17 |
5/1、5/15 | |
6/5 、6/19 | |
7/3 、7/17 | |
8/7 、8/21 | |
9/4 、9/18 | |
10/2、10/16 |
|
11/6、11/20 | |
12/4 、12/18 | |
2026年 | 1/15 、1/29 |
2/5 、2/19 | |
3/5、3/19 |
<対象>
50歳以上の方
<持ち物>
Tシャツ、スパッツ、など動きやすいもの、スポーツタオル。ヨガマットは事務局でご用意いたします。ご自分のヨガマットも持参可能です。
申し込み受付期間を終了いたしました。詳細は事務局までお問い合わせください。